关于精神心理健康，你了解多少？

  世界精神卫生日                                                                                                                                                                                                                  

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   2018/10 

知识普及

世界精神卫生日（World Mental Health Day）

又称世界心理健康日

是由世界精神病学协会于1992年发起的节庆活

时间是每年的10月10日

了解一下当今社会的自杀现状和误解

自杀 | 预防

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1.每40秒就有一个人主动结束生命，同时有20多人试图离开这个世界。

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2.抑郁症没有固定的样子，有的人丧，有的人成天笑，但只要是在身边的人，仔细观察就一定能看出来。

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3.大部分自杀者在要进行自杀行为的前一周都会表达他们自杀的意愿或者计划。或者拨打紧急电话或医生的电话。出于发泄的目的，或者是一种呼救。

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4.冲动自杀的周期为13秒，也就是说你在13秒内拉住他，他可能就不会自杀了。

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5.测试结果表明，在想要自杀的人里，21%的人不想要任何帮助，但是79%的人其实只是不想麻烦别人，或者不知道怎么得到帮助。

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6.和想自杀的人谈论自杀的想法、过程、工具、准备等，不会促使他更快自杀，反而有利于帮助有自杀倾向的人考虑清楚生死问题，激发人的求生本来。

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7.在网上表达过自杀意念的人，有一半以上的人都会尝试。我们看到的每一条自杀相关的微博，背后可能就是一个真实的案例。

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8. 自杀未遂史是自杀最重要的危险因素。他们会不断积累“经验”，直到成功为止。

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9.自杀最危险的时刻之一就是危机刚刚过去的那一刻，或自杀未遂后的那一周。

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10.当某人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候更可能采取自杀行为。

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11.最后，我们能做的：多陪伴，和他们多聊聊天，把周围的各种道具都收好。必要的时候，寻求专业心理咨询的帮助。